• שרון קולר

שמתם על אוטומט?

עודכן ב: מרץ 22

אוגוסט כמעט נגמר... כמה פעמים עצרתם את האוטומט שלכם מלהתפרץ החוצה בחופש הגדול?

אחת השאלות שהכי בוערות בסדנאות היא - "איך עוצרים את האוטומט?" ובאמת, יש לנו הרגלים של 30, 40 ולפעמים 50 שנה- איך לענות, איך להגיב, איך להתגונן ואיך להתקיף, כל כך הרבה אוטומטיים... איך מתמודדים איתם?

אחד הכלים החזקים זה הגוף. נסו להיזכר באוטומט שלכם (אחד בכל פעם) שהייתם רוצים להיפרד ממנו. איפה זה מרגיש לכם בגוף כשהוא מתפרץ החוצה? האם זה בבטן? אולי בגב? בקצות האצבעות? אם מצאתם את המקום הזה, הוא יכול להיות הסימן שלכם בפעם הבאה. כי כשתרגישו אותו, תבינו שהאוטומט מגיע. אולי בהתחלה זה יהיה קצת אחרי שהוא כבר יצא, אחר כך זה יקרה תוך כדי ואחר כך זה יקרה כבר לפני שהוא יצא, ויעזור לכם לעצור. ולנשום.

ספרו לי בתגובות, מה האוטומט שלכם? מה הדרך שלכם לעצור לפני?

בפוסט הבא אכתוב על כלי נוסף לעצירה לפני ששמים על אוטומט. STAY TUNED

אוטומט

:-)

צור/י קשר

  • Instagram
  • Black Facebook Icon

טלפון 050-4288859 

arrow&v
arrow&v