סופשבוע עגול - הקשבה מקרבת
>> יוצא לכם להגיד משהו בלהט הרגע ואז להתחרט?
>> רוצים לבטא את עצמכם בדרך שתייצר קירבה
ושיתוף פעולה?
עם המשפחה, חברים וגם בעבודה?
>> בואו ללמוד איך זה אפשרי :)
27-28 במרץ, בית יונה - משכן לחיוניות, מושב אבירים
איך הופכים מהומה מבחוץ לשקט פנימי ואז לשיתוף פעולה?
כל כך הרבה דברים קורים לנו ביומיום
כל כך הרבה פגישות עם אנשים
רובם קרובים אלינו מאוד -
בן/בת הזוג, הילדים, משפחה, חברים קרובים, קולגות בעבודה...
כל כך הרבה מילים שאנחנו אומרים, ומילים שאנחנו שומעים
ובתוך כל המהומה של היומיום
אנחנו כועסים, נעלבים, מרגישים שלא רואים אותנו...
ומגיבים בצורה אוטומטית מתוך "הגנה עצמית"
ברור, זה רק טבעי, כולנו עושים את זה
אבל מה עם אפשר אחרת?
לצמוח מתוך עלבון
ליצור שיתוף פעולה מתוך נתינה טבעית (ולא עונש או פרס)
להבין מה חשוב לי באמת
להגיע לחיבור
ובסוף... למצוא פתרונות מתוך הסכמה
אז תכלס - מה יהיה בסדנה?
-
למידה של שפה חדשה - שפה שיוצרת קירבה עם עצמכם ועם הסובבים אתכם.
שפה שתעזור לכם ליצור שיתופי פעולה בקלות יותר בחיים שלכם
-
4 סדנאות ביום שמשלבות למידה של תקשורת מקרבת, ותרגול מעגל ההקשבה.
בסדנאות תקבלו כלים פרקטיים ומשמעותיים שיאפשרו לכם להתבונן על דפוסי ההתנהגות שלכם במפגשים יומיומיים
-
לינה וארוחות - Full Board
אנחנו נשתכן ב"בית יונה - משכן לחיוניות", במושב אבירים שבגליל.
-
פסק זמן, עם חוויה משמעותית
למי הסדנה מיועדת?
-
לכל מי שיש לו מערכות יחסים משמעותיות בחיים, והיה רוצה לייצר יותר חיבורים ביומיום, להגדיל את הקירבה ולהעמיק את הקשרים
-
לכל מי שרוצה להפוך "התקלויות" יומיומיות לשיתוף פעולה
-
לכל מי שהיה רוצה לנצל רגעים "לא נעימים", כמו רגעי כעס או עלבון, בשביל להבין מה המשמעות העמוקה של הרגשות הללו, ואיך ניתן להשתמש בהם בשביל לגלות צרכים עמוקים
-
לכל מי שרוצה להבין מה מניע אותו מבפנים? אילו התנהגויות אוטומטיות קיימות בכם ומה הן מחביאות מתחת?
-
לכל מי שמחפש התפתחות אישית וצמיחה
בואו לקבל כלים חדשים
אנחנו מזמינות אותך לסופשבוע שכולו חיבור לעצמך.
ביומיים של רוגע עמוק, נתחבר לרגשות ולצרכים שלנו,
למערכות היחסים בחיים שלנו, וניתן לעצמנו לקבל משהו חדש לתוך עצמנו, לתוך חיינו.
סופשבוע שבו נקבל כלים לעצירה והתבוננות -
מה אני מרגיש/ה?
מה מניע אותי?
איך אפשר להיפרד מתגובות אוטומטיות שלי שמייצרות מרחק?
איך להגיד את מה שאני באמת רוצה?
איך לייצר שיתופי פעולה?
הצטרפו אלינו לסופ"ש בצפון, 27-28 במרץ,
בו נרכוש מיומנויות לתקשורת מקרבת ומיטיבה במערכות היחסים בחיים שלנו.
על תקשורת מקרבת ומעגל ההקשבה
תקשורת מקרבת ומעגלי הקשבה הן שתי שיטות-אחיות, כמו כלים שלובים, המאפשרות לנו להתבונן פנימה אל תוך עצמנו ולגלות מהם הצרכים העמוקים שלנו ואיך הם משפיעים על ההתנהגויות שלנו.
בסופשבוע העגול נלמד את יסודות התקשורת המקרבת ונתרגל אותה באמצעות מעגל ההקשבה.
נראה כיצד הגישות האלו, כשהן באות ביחד, בפעימות פנימה והחוצה, עוזרות לכל אחת ואחד במעגל לדייק את התנועה קדימה, אל עבר מה שבאמת חשוב לכם בחיים.
תקשורת מקרבת (Non Violent Communication) פותחה בארצות הברית בשנות ה-60 ע"י הפסיכולוג הקליני ד"ר מארשל רוזנברג.
באמצעות תקשורת מקרבת, אנחנו מזהים את הצרכים העמוקים שלנו המבקשים מענה, מה מניע אותנו, וכיצד כל זה מתרגם לכדי ביטוי בהתנהגויות היומיומיות שלנו. תקשורת מקרבת מאפשרת לנו לנסח את הבקשות שלנו בצורה שמעבירה את מה שחשוב לנו עד לידי פיתרון שלוקח בחשבון את כולם.
מעגל ההקשבה פותח במקור בארה"ב ע"י הפסיכולוג ג'ק צימרמן.
באמצעות מעגל ההקשבה נתרגל את אמנות הדיבור מהלב, שהיא שיתוף עולמנו הפנימי עם הזולת, יחד עם הקשבה מהלב, שהיא הקשבה עמוקה ללא שיפוט, תוך שימוש בעולם הסיפורים האישי שלנו.
מתוך הסיפורים עולה ומתגלה חוכמת המעגל. לרגע אחד, אנחנו יוצאים מתוך הסיפור של עצמנו ונחשפים אל הסיפור הגדול - הסיפור של כולנו. זוהי חכמת המעגל.